相澤菜穂子 先生

ハム

ハムチーズパワーボール

準備も簡単、早く食べられるから朝ごはんに。

カロリー総計

302kcal

塩分

1.0g

1人分

材料（２個分）

厚切りハム

30g

ごはん

300g

焼きのり

全形4分の1枚分

プロセスチーズ

15g

かつおぶし

3g

しょうゆ

小さじ1

作り方

1. ハムとチーズを１cm角に切る。
2. ボールに１とかつおぶしを入れ、しょうゆを加えて混ぜる。
3. ごはんと２をよくまぜ、おむすびの形にする。焼きのりをつけてでき上がり。

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