浜本千恵 先生
ハムのブロッコリーブーケ
初心者でも簡単
巻くだけでできあがり！
野菜に巻くだけでササッと1品、忙しい朝やお弁当の彩りもキレイに。
- カロリー総計
- 30kcal
- 塩分
- 0.3g
1人分
材料（作りやすい分量）
- ロースハム
- 2枚
- ブロッコリー
- 4房分
作り方
- ハムは半分に切る。ブロッコリーは茎を切って小房に分け、耐熱皿に並べ入れる。霧吹きなどで全体にかるく水を吹きつけ、ふんわりラップをかけてレンジ（600W）で1 分加熱する。
- 切ったハムの端にハムの切り口とブロッコリー1 房の根元が重なるように置き、ブロッコリーを芯にしてくるくると巻き、ブーケの形に整える。残りも同様に作る。