みなくちなほこ 先生
ミニミニハムカップ
子どもむけレシピ
おやつやおべんとうにも！
ひらひらとお花みたいな形をしたハムがかわいらしい、ひと口サイズのおかずです。
- カロリー総計
- 111kcal
- 塩分
- 0.7g
1人分
材料（60mlのプリンカップ６個分）
- ロースハム
- 7枚
- 食パン（8枚切り）
- 1/2枚
- Ａ卵
- 2個
- Ａ生クリーム
- 大さじ2
- Ａ粉チーズ
- 小さじ2
- ブロッコリー
- 2房
- ミックスベジタブル
- 20g
- ピザ用チーズ
- 20g
作り方
- バットにＡを混ぜ合わせ、パンを１cm角程度に切って浸す。ハム１枚は５mm角程度に刻む。ブロッコリーはゆでて小さく刻む。
- プリンカップに油を薄く塗り、残りのハムを1枚ずつ敷く。①のパンとハム、ブロッコリー、ミックスベジタブルを等分に入れる。
- バットに残ったＡを流し入れてピザ用チーズを散らし、オーブントースターで卵液が固まるまで３～４分焼く（途中、焦げそうならアルミ箔をかぶせる）。
- やけどに注意しながら、プリンカップからとり出す。