市瀬悦子 先生

ハム

ブロックハムのユールシンカ風

カロリー総計

400kcal

塩分

塩分3.9g

1人分

材料（５～６人分）

ロースハム（ブロック）

1個（約800g）

ズッキーニ

1本

赤パプリカ

1個

           

その他材料

Ａ
　　はちみつ…大さじ2
　　粒マスタード…大さじ2
　　小麦粉…大さじ2
Ｂ
　　パン粉…50g
　　粉チーズ…大さじ3
　　オリーブオイル…大さじ1
　　オリーブオイル、塩 各適宜

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