市瀬悦子 先生 ハム ハムとさやいんげんのスティックおにぎり 1人分 作り方 ご飯に角切りにしたプロセスチーズ、ゆでて冷ましたさやいんげんを小口切りにして混ぜる。 ラップに好みの形に型抜きをしたハムをのせ、塩をふり、ご飯をのせてスティック状に巻く。 ← ハムソベひとくちカナッペ四色野菜の生ハム巻き →